常見的發奶食物：魚湯、花生豬腳湯、雞精、豆漿、黑麥汁、山藥、黑糖水、茴香、黑豆水、通草、紅棗、黃耆、雞肉、波菜、芝麻。常見的退奶食物：韭菜、梨子、麥茶、咖啡、麥芽、筍類、西瓜、草莓、空心菜、白蘿蔔、大白菜、九層塔、萵苣、青草茶、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜。常見的塞奶食物：起司、全脂牛奶、洋芋片、巧克力、奶油、蛋糕、雞排、薯條、柿子、芭樂、櫻桃。
- 10月 20 週五 202320:23
[育兒]發奶與退奶食物
常見的發奶食物：魚湯、花生豬腳湯、雞精、豆漿、黑麥汁、山藥、黑糖水、茴香、黑豆水、通草、紅棗、黃耆、雞肉、波菜、芝麻。常見的退奶食物：韭菜、梨子、麥茶、咖啡、麥芽、筍類、西瓜、草莓、空心菜、白蘿蔔、大白菜、九層塔、萵苣、青草茶、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜。常見的塞奶食物：起司、全脂牛奶、洋芋片、巧克力、奶油、蛋糕、雞排、薯條、柿子、芭樂、櫻桃。
- 7月 09 週日 202322:12
[食記]員林-色鼎燒肉(吃到飽有哈根達斯)
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- 7月 07 週五 202318:46
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- 7月 02 週五 202123:09
[住宿]台北-西門町-Hotel PaPa Whale(德立莊昆明館)
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